のじぎくクラブ兵庫　公益財団法人 兵庫県老人クラブ連合会

６月29日（土）

　大雨で中止になった昨年の健康ウオークラリーコース「新田地区ふるさと再発見」を歩きました。

　今年も空模様が微妙ですが少雨決行です。傘を持つ人、合羽を着る人など様々ですが、２０チーム１０２人（２人は引率）が予定を繰り上げスタートしました。途中で雨足が強くなりましたが、皆さん元気で全員無事に約３キロを歩かれました。

　午後の設問回答とゲームは体育館の中です。観察ゾーンの設問にはチームワークが問われ、円陣を組んで回答される姿は真剣そのもの。そのあとは５種類のゲーム（輪投げ・グラウンドゴルフ・じゃんけん・ビー玉落とし・飛行機飛ばし）に挑戦です。優勝は、観察ゾーンの設問が満点の「花高チーム」でした。

　雨でぬれ、汗をかいて濡れた体が心配になりましたが、皆さん満足そうな顔で帰路につかれるのを見ると一安心。来年もまたお元気で参加いただきたいものです。

６月６日（木）～７日（金）

　今年も、恒例の親睦旅行に行ってきました。

　『船でしか行けない！海を臨む絶景の露天風呂！きのえ温泉と西の日光「耕三寺」拝観と広島平和記念公園の旅』です。

　今年は参加者が少なくバス１台になり、６時４５分庄境バス停を出発し各地で参加者を乗せて、７時５０分に江本バス停で参加者４５名全員がそろいました。豊岡を出るのに約１時間かかりました。

　最初の目的地は、福山市の「みろくの里」です。昭和レトロが体感できる「いつか来た道」では、まるで昭和30年代にタイムスリップしたようなそんな気分が味わえました。

　次は、西の日光「耕三寺」です。日光東照宮の陽明門を復元した孝養門をはじめ、国宝クラスの建物を模した諸堂は圧巻でした。

　そして、本日のお泊り「きのえ温泉」は、宗方港から木江港までフェリーで約１５分の大島上島にあります。島に1軒しかないホテルの露天風呂に入ると、瀬戸内の島々の大パノラマに旅の疲れも吹っ飛んでしまいました。

　2日目、朝から広島市や呉市に大雨警報が出ていますが、私たちはこれからそちらに向かって出発です。

　明石港から小長港までのフェリーは、乗降時にバスから降りることとなり、どしゃ降りの中この時が一番大変でした。しかし、これもまた思い出の一コマになりました。小長港からは呉市まで瀬戸内の島々を橋で巡り、「大和ミュージアム」に到着する頃には雨も上がっていました。そして、最後は広島記念公園です。車窓から原爆ドームを見た後、今年4月２５日にリニューアルした平和記念資料館の見学です。

　この日は、戦後７４年を迎え慌ただしい日常の中で戦争の記憶も日一日と薄れていくなか、日本人にとって忘れることのできない戦争の悲惨さ、平和の大切さを改めて考えさせられました。

　午後7時半、バスは無事に豊岡に帰ってきました。これから約１時間かけてそれぞれの自宅へと向かいます。

５月３０日（木）

　理事・評議員・来賓等52名が集まり、令和最初の評議員会を開催しました。

　評議員会終了後、本年度も役員研修会として「コグニサイズ」の出前講座を40分程度受けました。

　認知機能の維持・向上に役立つ運動として開発された「コグニサイズ」は、どこでもだれでも簡単にできることから様々なところで取り入れられています。

　スポーツ推進員さんの指導で簡単なものからスタートしましたが、「もっと難しいものを…」と声が出るくらい皆さん楽しまれました。そして笑いもありました。

　まだ「コグニサイズ」をご存知でない方がたくさんおられます。各地域に持ち帰りたくさんの方に広めていただきたいものです。

３月２日（土）～３日（日）

　毎年恒例の趣味の会発表会を長寿園で開催しました。

　長寿園には９つのサークル（新舞踊・カラオケ・詩吟・茶道・生花・書道・ちぎり絵・篆刻・囲碁）があり、皆さん生き生きと楽しんでおられます。趣味を通じて気の合う仲間ができ、交流しながら楽しみを共有することは生きがいづくりになります。そして、月数回の練習を重ねその成果を発表会で披露されます。

　この発表会は、サークルの会員だけでなく、豊岡高年クラブ連合会の会員はもとより養護老人ホームコスモス荘やシルバー人材センターのコーラスサークル・生きがいデイ利用者、NPO法人はばたけ手をつなぐ育成会、豊岡市役所にもご協力をいただきました。作品展示と囲碁教室は２～３日の両日、お茶席・芸能発表とバザーは3日のみでしたが、天候にも恵まれ約250人の方にご来場いただきました。

　立ち見が出る熱気ムンムンの会場となった芸能発表は、新舞踊で幕を開けました。会員さんのカラオケが「宮城長持歌」のアカペラに変更されると、それに合わせて新舞踊の方が花嫁姿で出てこられたり、当日になって体調不良で出られないカラオケ部の方のピンチヒッターで当連合会副会長が歌ったりと、サプライズの連続に会場内は大変盛り上がりました。そして、保健師の指導による「玄さん体操」で途中座りっぱなしの体をほぐしますが、皆さん常日頃からされているのでしょうか、とてもお上手でバッチリでした。最後は、コーラスサークルと参加者全員の大合唱で幕が下りました。

　また来年も元気でお会いしましょう。

２月５日（火）

　立春の翌日、普通の年なら雪の中、でも今年は暖冬で春のようにうららかな日に女性会員の集いを行いました。

　今年は、みんなで楽しく健康づくり『３B体操』と、昨年に引き続き『オリジナル港かるた』に役50名の女性会員が集いました。

　約半数の方が３B体操は初めての体験で、まず心拍数のはかり方や呼吸の仕方を教えていただき、運動する前と運動後の心拍数を比較しました。そしていよいよ３B体操です。３つの用具を使った体操で、「ベル」と「ベルター」は一人ひとつずつ用具を持ち、「ボール」は一つのボールを二人で持って音楽に合わせて動きます。

　また、用具を使わないで足や腰の痛いところを治す体操も教えていただき、「来るときは足を引きずってきたけど普通に歩けるようになったわ」と言って、喜んで帰られる会員さんもありました。

１１月６日（火）

　全但バス但馬ドームで平成30年度但馬ブロック健康づくり事業の親善グラウンド・ゴルフ大会を開催しました。

　但馬５市町老連から24チーム、144名が参加し、団体戦のみで１Ｒ８ホールの３Ｒ実施しました。

　栄えある優勝に輝いたのは、新温泉町老連の「すこやかクラブＡ」チームでスコアは３４５、昨年度の優勝スコア３５５を上回りました。準優勝は豊岡市老連の「妙楽寺」チームでスコアは３５５、第３位は同じく豊岡市老連の「伊府」チームのスコアは３５９。皆さん日々の努力のたまものです。

９月28日（金）

　若手・女性委員を対象に、意外と知らない地元の宝「日本遺産『鉱石の道』を巡る」ふるさと学習会を行いました。

　各市町老連から８名ずつ、事務局も入れて42名が参加しました。

　数日前から秋雨前線による長雨、そして週末には台風24号が直撃しそうな中で天候が心配されましたが、朝からすばらしい好天に恵まれました。皆さんの日頃の精進のたまものと感謝しております。

　道の駅ようか但馬蔵を朝９時に出発、明延鉱山探検坑道～神子畑選鉱場跡・ムーセ旧居資料館～生野書院と巡り午後４時前には但馬蔵に帰ってきました。

　現地ガイドは、どこも皆さん大変わかりやすい説明でした。また、バスの中では添乗の上谷さんのガイドで終始盛り上げていただき、最後にはカラオケで大合唱です。

　今回のコース、初めての方がかなりおられました。「初めて来たけど良かった。勉強になったわあ」と喜んで帰られました。

平成27年11月6日（金）、養父市立全天候運動場（養父市八鹿）にて、平成27年度の但馬ブロック老人クラブ連絡協議会親善グラウンド・ゴルフ大会を開催しました。当日は、但馬ブロック管内3市2町より、20チーム（6人編成）が参加し、団体戦2ゲームを楽しみました。また、競技の合間には、兵庫県看護協会による健康チェック・健康相談を実施しました。

　養父市下八木老人クラブでは、活動資金確保と遊休農地化している圃場の解消を目指して、米作りに挑戦することとしました。私たちは数年前にもお米の種子の栽培に関わったことがあり、その経験をもとに、再度の挑戦としました。田植えから途中繁茂する雑草やヒエの除草から圃場周囲の草刈りなど、多くの苦労もありましたが、関係者の協力により豊穣の秋を迎え、お米は、地区内の方に買っていただき活動資金の一部をえることができましたので、来春も米作りを頑張りたいと皆で考えています。

（養父市老連だより8号（平成29年3月発行）抜粋）

　養父市伊佐老連大江老人クラブでは、何か事業をやってみたいと考え、一昨年から休耕田を活用してラッキョウづくりを始めました。商品にするには、大変手間のかかる作業でしたが、みんなで世間話をしながら楽しくやりました。収穫したラッキョウの一部は会員へ、残りは伊佐ふれあいクラブの朝市等でも販売し完売しました。収益は忘年会を盛大にやるなど有効に使用しました。

 　養父市老人クラブ連合会の下八木老人クラブでは、「高齢者同士お互い支え合おう」と有志で「ちょっとたのまれ隊」の活動に取り組んでいます。月2回の買い物移送サ-ビスでは、独居老人を対象に市内のス－パ－等での買い物や、銀行や暴飲への移送をして喜ばれています。会員のドライバ－は事故のないよう警察の講習を受け、安全に配慮しています。
　また、月2回10：00～15：00まで交流館でいどばた喫茶をオ-プンしてふれあいを楽しんでいます。
　お互い歳を重ねても、高齢者同士で支え合おうをモット－にクラブ会員のチ－ムワ－クも深まっています。  

　朝来市老連会報記事から紹介します。

　朝来市老連朝来支部老波老人クラブは、休会していましたが、3年前に再発足しました。再開のきっかけは、区長の音頭で1年間の準備期間を持ったこと。休会の一番の原因は、新入会員の募集がうまくできず80歳以上の人が数人になったため身動きがとれなくなったこと。いろいろと話あった結果、福祉法の老人（65才）以上の人は特別な理由がない限り入会をお願いするとしました。やむを得ません。ぼつぼつ行こうかで出発。

　活動の内容として、奉仕作業は、毎月第1日曜日の朝、公民館付近の清掃、花壇の手入れ等。年行事は健康教室、防犯交通教室、グラウンドゴルフ、防災消化訓練の参加、懇談会、慰安会、その他。

　今年から夏休み子ども会ラジオ体操に参加。行事には積極的に参加してもらえますが、会員の皆さんは大変忙しい。戸主、主婦、勤め、農業と隠居している人は、少数で行事等日時を決めるのが大変です。

(朝来市老連会報第17号抜粋）

　香美町老人クラブ連合会お小代支部は、町社協小代支部と共催で世代間交流事業「サツマイモ収穫祭」を開催。保育園児や子育てグル－プの親子や老人クラブ会員約80人が参加し、芋ほりをしながら交流を深めました。

　このサツマイモは、春に保育園児と老人クラブ会員が苗を植え、夏の間、園児たちが草引きをし、大切に育ててきました。子どもたちは、老人クラブの皆さんに手伝ってもらってイモを掘り出し、「いっぱいとれた」と満足そうでした。最後にみんなでふかしたサツマイモをいただき大喜びでした。

 　新温泉すこやかクラブ連合会の居組すこやかクラブでは、11年ほど前に「皿回しクラブ」が発足しました。その間、会員が多少入れ替わりましたが、現在11名が毎月2回地区公民館に集まって練習しています。会員の中には80歳以上の方も5名おられますが、昔取った杵柄でとてもお見事です。
　今では皿を回しながら「炭坑節」、「お座敷小唄」、「花かげ」などの曲に合わせて踊ります。傘を開いた先端に皿をのせて踊る高度な技もできます。
　地区の敬老会やいろいろなボランティアなどにも出演し喜ばれています。
　皿回しは猫背の矯正や認知症予防にもなり、健康づくりも兼ねて楽しんでいます。